"Bra" fett kallas enkelomättade (finns i olivolja t. ex.) och fleromättade fettsyror, framförallt omega-6 som finns i vegetabilisk föda och omega-3 som finns i linfröolja och fiskolja.

Omega-3-fettsyrorna (EPA och DHA) är viktiga strukturfetter och räknas till de essentiella fettsyror som är viktiga för människors hälsa och normal tillväxt.

Kroppen kan själv producera EPA och DHA från alfa-linolensyra (AFA) som finns naturligt i linfröolja men forskningsresultat har visat att omvandlingsprocessen i vissa fall fungerar dåligt.

Essentiella fettsyror (EPA och DHA) måste tillföras från fet fisk (t. ex. makrill, lax, sardiner och sill) eller som fiskoljekostillskott i kapsel.

Hyn blir torr eller inflammerat

Håravfall

Försvagat minne

Syn- och synfunktioner rubbas

Motståndskrafter försvagas

Försämrat immunförsvar

Risken att drabbas av några sorters cancer (bröstcancer, prostatacancer och tarmkanalcancer) ökar

Risken att drabbas av stroke och hjärtattack ökar

Inflammationer uppträder

Cirkulationen försämras

Psykisk obalans, mentalsjukdomar, asocialt beteende eller inlärningssvårigheter kan förekomma

Blodtrycket och kolesterolvärden sänks

Risken för hjärt- och kärlsjukdomar (t. ex. stroke och hjärtinfarkt) minskar

Hjärn-, syn- och nervfunktioner stärks

Utveckling av några sorters cancer hämmas

Inflammatoriska sjukdomar kan förebyggas och behandlas

Diabetes typ 2 (åldersdiabetes) kan förebyggas

Immunsystemet kan regleras och stabiliseras

Psykisk obalans, mentalsjukdomar, asocialt beteende eller inlärningssvårigheter kan förebyggas och behandlas

Inflammatoriska hudsjukdomar som psoriasis, astma och eksem kan förbättras

Transport av syre från och till vävnader

De bygger upp cellmembran och nervbanor och är nödvändiga för nervsignalöverföring

De ger elasticitet och genomsläpplighet hos cellmembran och vävnader

De reglerar celldelning och tillväxt

De reglerar många biologiska funktioner

Fet fisk, särskilt fisk från Östersjön och insjöar kan innehålla olika sorters miljögifter (t. ex. tungmetaller) som påverkar hälsa på ett negativt sätt

Linfröolja och fetter från fet fisk oxideras lätt när de kommer i kontakt med luften eller uppvärms

Transfettsyror kan lätt bildas vid uppvärmning av fleromättade fettsyror (fet fisk)

Studier visar att transfettsyror kan öka risken för cancer

Om man ökar intaget av fleromättade fettsyror ökar behovet av antioxidanter

Herbalifeline kostillskott är tillverkad av högraffinerad och koncentrerad fiskolja. Lättabsorberat E-vitamin (alfa-tokoferol) är tillsatt för att förhindra härskning och bibehålla kvaliteten.