http://www.sumit.se/halsometern
Augusti, 2003   Näringstips för ett sundare liv och livslång viktkontroll
Lever du farligt...koppla av och stressa ner

Varje dag blir vi spända och stressade och hjärtat slår fortare, vanligen för att vi vill uppnå ett resultat: komma någonstans, avsluta någonting, tala med någon...

När vi är stressade struntar vi i andra människors känslor och får alla omkring oss att må dåligt. 

Stress ger näringsförlust...

I vårt moderna samhälle utsätts vi för en mängd stressande upplevelser, och om vi inte kan hantera dem kan ämnesomsättningen komma i obalans. Om du hela tiden är utsatt för stressande situationer får du förr eller senare brist på skyddande substanser som understödjer immunsystemet. Huvudvärkstabletter, antibiotika eller alkohol förbrukar nämligen  mineraler och vitaminer för att brytas ner, vilket alltså tar dig ännu längre bort från återhämtning.

Människor med psykiska besvär, depressioner och liknande har ofta problem med kroppens förmåga att tillgodogöra sig kostens vitaminer, mineraler, spårämnen och annan näring.

 Lästips:
 
Att ta sig upp när man är nere

Befriad Från Ångest : Så Övervinner du oro och panikkänslor och tar makten

Boken om Yoga

Eight Simple Qigong Exercises
 
Minimera stress i ditt liv
bullet

Sänk dina förväntningar så  drabbas du inte lika mycket av besvikelser
Försök att vara nöjd och acceptera saker som de är. Då behöver du inte bemöda sig så mycket och kan slappna av mer.

bullet

Lär dig att säga nej
Svara inte genast nästa gång någon ber dig att göra något. Säg att du inte kan svara riktigt ännu – du ska återkomma. Den här tekniken ger dig tid att tänka.

bullet

Gör en sak i taget
SAKTA NER! Om du för bråttom har ditt hjärta det också! Skriv en lista, prioritera dina sysslor och arbeta dig metodiskt igenom listan. Meningen är att du ska njuta av det du gör, inte bara av resultatet av dina ansträngningar.

bullet

Skratta mer! Ta humor på allvar
 Skratt har faktiskt läkande kraft. De speciella substanser som frigörs när vi skrattar är naturens mest förfinade naturliga medicin.

bullet

Ge dig ut i friska luften!
Ta dig ut i friska luften under lunchrasten. Naturen har läkande energi som kan inverka positivt på vår självläkande förmåga.

bullet

Lev i nuet!
 Gårdagen är borta, du kan inte ändra vad som varit. Framtiden är mystisk och spännande, men finns bara hos dig i dina drömmar och planer.  Var kreativ och ge allt i NUET.
Koppla av! Nu har du KONTROLL


 Lästips:
 Bli stressfri: motion mot stress
Den självläkande människan
10 steg mot bättre form och hälsa
 
Stress och matvanor ...
bullet

Det du äter och dricker kan hjälpa eller hindra kroppens förmåga att hantera stress.

bullet

Kroppen kan bara prestera optimalt om du ger den det bästa bränslet, som massor av färsk frukt, grönsaker och protein av hög kvalitet.

bullet

Skräpmat, för mycket socker, fett, bearbetade kolhydrater och alkohol kan ha en negativ effekt på din förmåga att orka och kan faktiskt bidra till känslor som trötthet, irritation och stress.

bullet

Övervikt kan vara mycket stressande för kroppen och i vårt dagliga liv.

Avslappning i kombination med en balanserad och näringsriktig kost hjälper till att förebygga de negativa fysiska symptom som är resultat av stress.
Lästips:
 Kokkonst för den självläkande människan  
5 minuter avslappning
Mental Avslappning  
Din livslånga plan för välbefinnande börjar redan IDAG!
 

"Alla viktkontrollspåståenden hänvisas till Herbalifes viktkontrollsystem vilket omfattar, bland annat, en balanserad kost, regelbunden motion, ett lämpligt intag av vätska dagligen och tillräckligt med vila."

 

 

Öka motståndskraften mot stress ...

 

Vitamin- och mineraler

Herbalife vitamin- och mineraltabletter hjälper till att fylla på näringslagren och stödja immunsystemet.
 Läs mer..

RoseOx


 
 

Fyll på kroppens antioxidanter förråd varje dag med RoseOx tabletter som hjälper till att neutralisera fria radikaler.
 Läs mer..

Fiber- och örttabletter

Förstoppning är stressande och frustrerande! Herbalife Fiber- och örttabletter hjälpa dig att förbättra borttransporten av slaggprodukter och gifter samt bidra till effektivare matsmältning.
Läs mer..

Nutrition active


 
 
Hjälp kroppen att optimera näringsupptaget och utnyttja näring från mat med Herbalife nutrition active tabletter.

Proteindrinken


 
 
Herbalife proteindrinken
är den optimala ”snabbmaten” för folk
 i farten som hoppar över måltider
 eller behöver ett snabbt och enkelt mellanmål proppfullt med näring.