 |
|
april-maj,
2004 |
Näringstips för ett sundare liv och livslång viktkontroll |
|
|
|
Att
tänka på innan grillning |
 |
När du handlar, se till att
grillköttet kyls ner så snabbt så möjligt |
|
Om grillköttet har varit
fryst, låt det först tinas ordentligt, gärna i
kylskåpet eller i mikrovågsugnen |
|
Om du ska lägga grillköttet
i marinad, använd varken marinaden till såsen eller
till pensling av de färdiggrillade köttet |
|
Grillköttet måste
genomstekas |
|
Diska redskap noga innan du
använder dem till andra ändamål |
|
Förvara matrester kallt så
snart så möjligt |
|
Ta gärna med kylväska om du
ska gå på picknick
 |
Läs mer på Livsmedelsverkets hemsida. Sök efter "Enkla
regler för att grilla säkert"
http://www.slv.se/
|
|
Minska risken för matförgiftning |
|
Tvätta händerna ordentligt
vid matlagning |
|
Laga inte mat åt andra om du
själv är magsjuk |
|
Torka inte disk och
redskap med disktrasor. |
|
Byt disktrasa ofta eller använd
en typ som
går bra att tvätta vid hög temperatur |
|
Undvik opastöriserad mjölk |
|
Skölj alltid frukt och
grönsaker innan användning |
|
Se till att färdiglagade
rätter uppnår en innetemperatur av minst 75 grader i minst
5 minuter vid uppvärmning |
|
Mat som varmhålls ska hålla
minst 60 °C |
|
Kyl snabbt ner varm mat som
skall sparas, gärna i kallt vattenbad |
|
Förvara groddar i kylskåpet
och konsumera dem bara några dagar efter framställning |
|
Kylskåpets temperatur bör
vara minst +4 grader C och aldrig över + 8 grader.
|
|
Släng rester som har varit i
rumstemperatur mer än två timmar |
|
Undvik att äta mögliga
livsmedel |
|
Släng mat som luktar illa |
Läs mer på Livsmedelsverkets
hemsida. Sök efter "Hur man undviker att bli sjuk av
mat"
http://www.slv.se/
Bra
att veta
Fiberrik
mat hjälper kroppen att transportera bort
avfallsprodukter och gifter
medan
antioxidanter
och
fenolliknande ämnen hjälper
till att fylla på kroppens "försvarssystem" genom att
omvandla reaktiva kemiska föreningar (fria radikaler) till
inaktiva, ofarliga ämnen.
Vill
du veta mer?
Stek- och
matlagningstips (klicka här)
Antioxidanter (klicka här)
Skadliga ämnen vid matlagning (klicka här)
Läs
tips:
|
|
|
|
Nutrition
active.
Ny sammansättning!
Herbalifes vetenskapliga råd
har modifierat sammansättningen hos Nutrition
Active-tabletterna. Den nya formulan innehåller dubbelt så
mycket chlorella och shitake. Chlorella är en grönalg som
anses innehåller höga nivåer av betakaroten, vitamin B12,
järn och protein. Chlorella är känd för sitt höga
näringsvärde och effektiva avgiftnings- och
utrensningsförmåga. Shitake-svampen är en bra källa för
fiber och innehåller mycket protein och många
B-vitaminer som (B1, B12, niacin och pantotensyra) som är
nödvändiga för kroppens viktiga funktioner.
Läs mer om Chlorella...
Nick, G. (2003)
www.findarticles.com
Läs mer om Shitake-svampen...
http://www.recoverymedicine.com
|
|
 "Alla
viktkontrollspåståenden hänvisas till Herbalifes
viktkontrollsystem vilket omfattar, bland annat, en
balanserad kost, regelbunden motion, ett lämpligt intag av
vätska dagligen och tillräckligt med vila."
|
|
RoseOx
innehåller ett bra sammansättning av
antioxidanter
och örter som hjälper dig att motverka den negativa effekten av till
exempel dåliga matvanor, rökning och en stressig livsstil
Läs mer..
En uppfriskande blandning av
svart och grönt te samt växtextrakt
(citronskal, kardemumma extrakt, rödmalvaextrakt, etc.)
som tack vare sitt innehåll av polyfenoler
har en stark antioxidant-effekt
Läs mer...
Proteindrinken har ett högt näringsmässigt värde tack vare
sitt innehåll av essentiella aminosyror,
fleromättat fett och
isoflavonoider som i kroppen omvandlas till
hormonliknande substanser (fytonutrienter).
Läs mer..
I Aloe
örtkoncentrat ingår helt
naturliga viktiga enzymer, aminosyror och vitaminer som stärker din hälsa
och hjälper kroppens naturliga reningsprocess.
Den välsmakande drycken med
kamomillsmak är lätt att tillaga och är en god törstsläckare.
Läs mer..
|
|
|
|
|
